“羨慕嫉妒恨”五個字如今在網(wǎng)絡(luò)上頗為流行，恨源于嫉妒，嫉妒源于羨慕。羨慕是因喜愛別人有某種長處、好處或優(yōu)越條件等而希望自己也有。嫉妒是指人們?yōu)楦偁幰欢ǖ臋?quán)益，對相應(yīng)的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態(tài)。羨慕只是嫉妒的表層，恨才是嫉妒的核心。
　　“猴王心理”是人性弱點之一
　　嫉妒是人的本能，嫉妒心理源于人的猴王心理。我們每個人在一生下來，就都先天具有一種強烈的自我為尊的意識，即自己是“猴王”，是最重要的，是最強的。當(dāng)有人把自己當(dāng)成是最重要的人或自己認(rèn)可自己是最強者時，人會表現(xiàn)出很喜悅、很安慰、很高興的情緒。相反，當(dāng)有人不把自己當(dāng)成是最重要的人，自己也承認(rèn)自己確實不如人時，人也都會表現(xiàn)出自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁以及恐懼等情緒，伴隨而來的往往是痛苦。這就是說，猴王心理是與人的焦慮反應(yīng)緊密聯(lián)系，是能夠讓人有痛感，有負(fù)面情緒的。
　　當(dāng)與自己處于同一領(lǐng)域的競爭者在面前表現(xiàn)得十分卓越時，從心底反饋過來的自己確實不是“猴王”的信息，就會馬上挫傷“唯我獨尊”的猴王心理。發(fā)現(xiàn)自己不如別人，發(fā)現(xiàn)自己不是最強的人，從而引發(fā)“羨慕嫉妒恨”。
　　“羨慕嫉妒恨”如果發(fā)生在職場，不僅會影響自身的工作效率，破壞人際關(guān)系，還會失去從工作本身獲得的快樂感和滿足感。要怎樣才能克服職場“羨慕嫉妒恨”呢？
　　被他人嫉妒怎么辦
　　客觀分析冷靜對待
　　對于職場中的“羨慕嫉妒恨”，先不要急著回應(yīng)和表達自己不滿的情緒。冷靜下來，思考一下別人的“羨慕嫉妒恨”中有沒有對自己有用的信息。如果確實自身存在一些問題，就虛心接受，努力調(diào)整自己；倘若屬于無稽之談，則根本不需要加以理會。
　　調(diào)整認(rèn)知增強自信
　　不要抱怨和責(zé)怪背后“羨慕嫉妒恨”你的人，反而應(yīng)該感謝他們，調(diào)整自己的認(rèn)知，不要認(rèn)為自己吃了虧，受了莫大的委屈，所以忍氣吞聲，而是把這種境況當(dāng)成一種歷練，一種有利于自身成長的機會。有人“羨慕嫉妒恨”，表明你的“境界”比他高。倘若對其“羨慕嫉妒恨”的言行加以回應(yīng)，則正好符合了他們的心愿，把你從高處拉到和他們同樣的水平。所以，要相信自己，不斷提高自信心和寬容度。
　　豐富知識增長才干
　　“樹大招風(fēng)”、“槍打出頭鳥”，在職場中最重要的是要做好自己，知道自己要成為什么樣的人，要達到什么樣的目標(biāo)。不斷學(xué)習(xí)，豐富自身的知識體系，豐富自身內(nèi)涵，提高修養(yǎng)，不斷完善自己。培養(yǎng)豁達的人生態(tài)度，開闊自己的心胸，你自身達到了一個新的高度時，別人的“羨慕嫉妒恨”也會隨著轉(zhuǎn)化為“羨慕，敬佩和愛戴”。