近日上班族小齊致電本報健康熱線，她上班一坐就是半天，這幾天覺得屁股越來越痛，連帶腰和大腿疼痛。清華大學第一附屬醫(yī)院預防保健科主任劉兆秋指出，這是典型的辦公室綜合征。

        劉兆秋指出，坐姿不正、久坐都容易導致這個問題。很多女性出現(xiàn)屁股痛的情況大部分與她們的職業(yè)有關。由于正常人體的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨則向后凸，從而形成一個正常的生理彎曲。但辦公椅大多是直背的，加上使用電腦時雙手向前伸，以及伏案等工作姿勢都加重了脊柱的負擔。另外，一些女白領經(jīng)常穿高跟鞋，以致人體重心前傾，脊柱的力學發(fā)生改變，造成對腰椎間盤的壓迫和磨損，日久即出現(xiàn)椎間盤突出，壓住坐骨神經(jīng)，引發(fā)陣陣劇痛。

        劉兆秋提醒，要預防“屁股痛”，關鍵還在日常工作時每工作一小時就起來走動一下，經(jīng)常去戶外活動動。另外，對于已經(jīng)出現(xiàn)了臀部疼痛的女性，應該進行功能性的鍛煉。每天早起進行退后走或俯臥在地上，腹部貼地，頭部和兩腿同時有節(jié)奏地往上翹，或采取仰臥位，頭部和兩腿貼地，有節(jié)奏地把腹部向上挺。