（1）多記好事，學(xué)會忘記壞事。你的心情好壞不是取決于你總會遇上好事，還是總會遇上壞事，而是取決于你是記住了好事，還是記住了壞事。

    （2）珍惜你所擁有的，也要學(xué)會放棄。對于自己擁有的東西，總有人會不珍惜，然而在失去時，才會倍感它的珍貴與不可替代。如果想擁有得太多，不妨進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆艞墸@反而會帶來意想不到的收獲。

    （3）積極的自我暗示。有人曾說：“一切的成就、一切的財富，都始于一個意念?！彼裕殘鲋腥艘鄬ψ约赫f一些“我行”、“我能勝任”、“我很堅強(qiáng)”、“我喜歡挑戰(zhàn)”之類的積極的自我暗示，讓這些積極的自我暗示影響你的心態(tài)，進(jìn)而影響你的行為及其行為的結(jié)果。

    （4）學(xué)會幽默。工作需要嚴(yán)肅，但如果在工作中適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┯哪?，可以化解沖突、活躍氣氛、振奮精神，也可以緩解壓力。

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